Ruhig mal lümmeln

78279 web R by Mike Nottebrock pixelio.de

„Sitz gerade“ – Wer kennt diesen Spruch nicht von zu Hause. Auch wenn noch viele danach erzogen wurden, heute weiß man: Wer immer gerade sitzt, tut seinem Rücken keinen Gefallen. Der Grund: Bei vielen Menschen ist die Muskulatur nicht ausreichend gestärkt, um dauerhaft in dieser Haltung verweilen zu können. Werden die Muskeln im Rücken und Nackenbereich zu stark belastet, können sie verkrampfen. Verspannungen und Schmerzen sind die Folge. Deshalb empfiehlt die Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie (DGOOC) öfter mal die Position zu wechseln und zwischendurch häufiger aufzustehen. Auch lümmeln ist zwischendurch erlaubt.